Веганство в заключении

Мы продолжаем публиковать тексты участников и участниц коллектива на темы, которые нас волнуют и которые мы обсуждаем внутри команды. По понятным причинам эти тексты публикуются под псевдонимами.

В новом материале Валто из питерской команды рассказывают о том, как остаться веганом в СИЗО и какими силами это дается.

«Первое, о чем хочется упомянуть, — это идеологическая составляющая. Веганство — не “особое питание” и не прихоть, это протест против эксплуатации животных. Поэтому людям может быть важно не только не есть мясо, но и исключить из своей жизни вещи, для создания которых использовали братьев наших меньших. Например, если речь идет о косметики или бытовой химии, которую зачастую тестируют на животных.

Ущемление прав и свобод одного биологического вида другим получило название спесишизм или видовая дискриминация. Согласно этой концепции, люди осуществляют такую дискриминацию в отношении животных, а идея человеческого превосходства не обоснована. И, соответственно, веган*ки пытаются бороться с этой эксплуатацией.

В условиях СИЗО сложно придерживаться своих взглядов. Тюремная еда в большинстве своем содержит продукты животного происхождения, и максимум, что подойдет веган*кам, — это гарниры и овощи. Также важно понимать, что если отделить картошку от мяса, она не превращается в веганское блюдо.

Как тогда придерживаются веганства в заключении?

Это возможно за счет передачек, если у заключенного есть близкие на воле, способные грамотно подобрать рацион. Важно, чтобы питание включало достаточно белка (соевое мясо, соевый изолят, орехи, арахисовая паста), жиров (орехи, кокосовое масло, семена), углеводов (овсяные и гречневые хлопья, кускус), витаминов (B12). В качестве десерта могут быть сухофрукты, веганское печенье, сушки. Чтобы соевое мясо не приедалось, важно добавить приправы (разрешены не во всех учреждениях) или кубики овощного бульона. Последние можно крошить и добавлять в том числе в сухом виде.

В зависимости от условий учреждения можно передавать протеиновые супы, сухое кокосовое/овсяное молоко, кокосовую сгущёнку, иногда даже тофу. Во ФСИН-магазинах выбор веганских продуктов и товаров больше, однако и стоят они значительно дороже.

На практике итоговый состав передачки во многом зависит от настроения сотруд*ниц СИЗО и их знаний о разных «необычных» продуктах. В частности, если они подумают, что кускус нужно варить, то его не пропустят (продукты, предназначенные для варки, запрещены). Или можно услышать предложение перелить арахисовую пасту в пакет.

Если передачку составляет мясоед*ка, важно читать составы и по возможности консультироваться с веган*ками. А также спрашивать у самих заключенных, какие продукты им бы хотелось получить»

📌 Вам нужна консультация по содержанию в СИЗО и передачам? Напишите нам в бот: @ospace_help1bot

Что делать, если меня вызывают на беседу в полицию?

Беседа — наименее формализованный способ общения с «источником информации». Она мало чем отличается от обычного разговора. Однако следователь или полицейский без предупреждения может записывать беседу на диктофон. Следователь во время дачи показаний в суде может сказать, что в личном разговоре вы сообщили такую-то информацию. При этом интерпретация будет в том виде, в котором «запомнил» следователь. И вы не сможете документально опровергнуть эти «неточности» — протокола-то нет. Поэтому стоит по крайней мере серьезно подумать, соглашаться ли на беседу.

😐 Постарайтесь сохранять спокойствие

Ваше психологическое состояние — самое главное. Вы не сможете помочь ни себе, ни близкому человеку, если будете очень нервничать или плакать в подушку. Нужно действовать чётко и спокойно. Если не получается самим взять себя в руки, обратитесь к специалистам.

🙆‍♀ Возьмите паузу

Вы можете сказать, что перезвоните. Или попросите перезвонить, сославшись на то, что не можете говорить прямо сейчас.

👀 Примите решение, участвовать ли в беседе

Универсальный совет адвокатов и правозащитников — не участвовать.
Однако у вас могут быть какие-то обстоятельства, которые не позволяют пойти по такому пути: полицейские могут прийти к вам домой, а вам не хочется беспокоить родных визитами правоохранительных органов.
Или визит может быть внезапным по месту учебы или работы.

💡 Если вы решили идти — посоветуйтесь с адвокатом

В идеале — попросите сходить с вами. Для этого можно, например, обратиться в ОВД-Инфо. Сформулируйте свою позицию. Отвечайте на вопросы спокойно и сдержанно. Если не уверены — ссылайтесь на 51 статью Конституции. Не берите с собой технику, которую вас могут попросить показать, а вам бы этого не хотелось. Не подписывайте документов, с которыми не согласны или которых вы не читали.

📯 Предупредите близких

Постарайтесь оповестить людей, которых это может касаться, о планируемом или состоявшемся разговоре. Лучше предупредить до и подробно рассказать после. Вы можете сделать это публично или в частном разговоре.

Помните: вас не имеют права заставить говорить с правоохранителями, это дело сугубо добровольное.

Во многих регионах России проходят выборы. Несмотря на давление на гражданское общество, есть много людей, которые пытаются следить за нарушениями на избирательных участках и обеспечивать прозрачный подсчет голосов. Это тяжелая и стрессовая работа: целый день надо держать все под контролем, взаимодействовать с другими присутствующими на участке, отстаивать свою позицию, заполнять документы.

Если вы независимый наблюдатель или член избирательной комиссии и вам нужно выговориться и получить поддержку, вы можете записаться на бесплатную консультацию в Психологическом центре. Для этого заполните небольшую форму на сайте.

Почта солидарности

Мы много говорим о важности писем для политзаключенных и рассказываем, как их составлять и отправлять, чтобы процесс был комфортным и безопасным для обеих сторон. Но также в московском и питерском ОП существуют почтовые ящики, в которых можно оставить письма и открытки для политзэков. Их отправляем мы сами, а также организаторы вечеров писем.

Это может оказаться очень кстати, если вы по какой-то причине хотите сохранить анонимность или же у вас нет возможности отправить письмо самостоятельно.

📬 Закинуть письмо можно в рабочие часы пространств.

Москва, ежедневно с 14 до 22, Плетешковский 8с1 (бот для связи: @mskopenspace)
Санкт-Петербург, ежедневно с 15 до 22, Рубинштейна 25 (бот для связи: @spbopenspace)

📌 Гайд по письмам


#письма

Челябинский журналист Дмитрий Громовой больше трех лет находится в СИЗО по обвинению в сбыте наркотиков. Сейчас проект «Ты не один 74» открыл сбор на нового адвоката и транспортные расходы — всего нужно 50 000 рублей.

Сам Дмитрий уверен, что дело завели в отместку за профессиональную деятельность. Героями его статей в издании «Общественный защитник» часто были челябинские судьи. Незадолго до ареста Громовой расследовал деятельность онлайн-магазинов по продаже наркотиков. Журналист пытался выяснить, могло ли к работе интернет-площадки быть причастно региональное Управление наркоконтроля.

Европейский суд по правам человека 13 октября 2022 года вынес решение, в котором признал: столь длительное содержание Громового в СИЗО несоразмерно, а основания, послужившие для его заключения под стражу, основаны на догадках и предположениях.

💳 Помочь Дмитрию можно по этим реквизитам:

2200 7008 6670 0023 Тинькофф, Татьяна Петровна Х;

(В комментарии нужно указать «Тынеодин74» либо «пожертвование»).

📌 Подробнее о деле

Хорошие новости: мы с вами закрыли сбор для активиста Михаила Алферова!

Благодаря вашей помощи всего за три недели мы собрали 72 000 рублей на защиту для кемеровского активиста и блогера Михаила Алферова. В августе против него завели уголовное дело и обвинили в возбуждении ненависти либо вражды из-за видео и в клевете в отношении судьи.

Сейчас Михаил находится под домашним арестом и проходит психиатрические экспертизы.

Привет, это команда ОП! Наше питерское отделение запускает инициативу для друзей и подруг пространства — «Опушку».

Идея собрать близких по духу и держаться где-то рядышком посещает нас с завидной регулярностью. В своё время она трансформировалась в физические площадки и наши поддерживающие проекты.

Как это будет работать? В первую очередь, мы видим это как safe space для общения, душеполезных онлайн и оффлайн ивентов в Санкт-Петербурге. «Опушка» — это чат в телеграме, где будут обитать анонсы проекта, гайды на все случаи жизни и поддерживающие беседы.

✨ Для добавления в чат нужно пройти процедуру верификации, заполнив гугл-форму: https://forms.gle/9cWHj5CqZw3eRDop9

Новый набор в Школу прав человека имени Елены Боннэр

ШЕБ объявляет седьмой набор на программу Школы прав человека. Бывший проект ликвидированного Сахаровского, а теперь независимая инициатива, знакомит с теорией прав человека и практикой правозащитной и гражданской деятельности.

«Даже в такое трудное и тяжелое время, как сегодня, мы верим, что справедливое и мирное будущее для всех людей возможно только на основе прав человека», — говорят организаторы.

Семинары проходят в онлайн-формате через Zoom по вечерам в будни и днем в выходные. Для того, чтобы принять участие, нужно заполнить анкету. Дедлайн — 1 октября