В помогающей деятельности задействовано множество специалистов, активистов и волонтеров. Это не только психологи и терапевты, но и социальные работники и работницы, и люди, занимающиеся помощью заключенным и их близким, и, например, волонтеры, поддерживающие беженцев. Мы часто сталкиваемся с чужим горем, и это влияет на наше состояние.

Задайте себе вопросы:
- Я знаю предупреждающие признаки усталости?
- Я чувствую, что у меня достаточно ресурсов, чтобы справляться со стрессом на работе?
- Я чувствую, что у меня достаточно ресурсов, чтобы справляться со стрессом дома?

Если ответ на эти вопросы отрицательный, то, вероятно, вы столкнулись с одной из проблем.

В этом материале рассказываем, что такое викарная травма, выгорание и вторичное ПТСР и как их заметить:

https://ospace.org/helpers

✨ Если вы чувствуете потребность обратиться к психологу, мы предоставляем бесплатные психологические сессии и консультации в телеграм-боте.

Пространства для общения активистов и неравнодушных жителей всегда были востребованы, и не только в Петербурге и Москве. Кажется, в последнее время спрос на такие места только растет. Действительно ли это так?

Как изменилась жизнь таких площадок для активистов, кто и почему их посещает, можно ли в 2024 году планировать их развитие, и какую роль они играют в формировании уважительной коммуникации и гражданского просвещения — все это мы обсудим с директором «Открытого пространства» Ильей Ершовым на конференции «Сетевой июнь».

Присоединяйтесь к разговору 19 июня в 13:40 CET! Конференция пройдет онлайн. 

➡️ Для участия регистрируйтесь здесь. 
Вся программа: https://netjune24.te-st.org/

🔹 Как у нас дела? Рассказываем, что команда Открытого пространства делала весной (и первые недели лета)

Привет, друзья! На связи анонимная участница ОП. Мы давно не рассказывали, как у нас дела, а хороших новостей, оказывается, накопилось достаточно.

Специалист:ки психологического центра Открытого пространства за весну провели 983 консультации. У нас работают пять групп поддержки самых разных направлений. Две из них запустились летом — программа «Осознанное лето» и нарративная группа «Поиск опор». Последняя оказалась настолько популярной, что в июле мы запустим второй поток.

На московской площадке прошло 328 ваших мероприятий. Это и наши любимые ежемесячные вечера писем и открыток для политзаключенных, и вечера поддержки, и большие благотворительные события, включая маркет в честь 8 марта. На нем удалось собрать 747 261 рубль в поддержку женщин-политзаключенных и подопечных правозащитного проекта «Женский срок». Ничего этого не было бы без вас.

Питерская площадка весной приняла у себя 151 мероприятие. Тут тоже были и вечера писем в поддержку политзэков, и арт-терапия, и киноклубы, и классическое ментал-кафе. По традиции не обошлось без потопов — минимум трижды вода выходила из берегов. А еще были экскурсии. На одной из них, по Левашовской пустоши, удалось собрать 15 350 рублей в поддержку преследуемых активисто:к, которым помогает правозащитная группа Открытого пространства.

Сейчас ее участни:цы помогают в восьми уголовных делах против активист:ок и людей, преследуемых за оппозиционные и антивоенные взгляды. Мы также провели 75 консультаций, искали волонтеров для передач в СИЗО и сами отправляли посылки. А еще собирали деньги: запустили четыре сбора на работу адвокатов (два уже закрыли, два еще идут — Тюменское дело можно поддержать здесь, а сбор для правозащитника Дмитрия Камынина — здесь), сбор на оплату штрафа по уголовному делу для магаданской активистки Тамары Крюковой и «подушку» на экстренные расходы.
Юрслужба также проводила консультации и делала памятки и инструкции. Их можно найти у нас на сайте и в телеграм-канале.

Спасибо, что поддерживаете нашу работу и не даете оставаться людям один на один с системой. Открытое пространство работает благодаря вам и ради вас.

📌 Пожертвовать на развитие ОП