​​В этот день, 4 ноября, в 1950 году была подписана Европейская конвенция о защите прав человека и основных свобод.

Конвенция устанавливает и обязывает соблюдать неотъемлемые права и свободы каждого человека в государствах-членах Совета Европы.

Главное отличие Конвенции от других международных договоров в области прав человека — существование реально действующего механизма защиты декларируемых прав в виде Европейского суда по правам человека (ЕСПЧ).

​​Всем привет!

Команда «Открытого пространства» напоминает, что мы есть и в других соцсетях: FB, VK, Twitter, Instagram.

Если вам удобнее дружить в одной из них — присоединяйтесь. Будем рады :)

​​Продолжаем рассказывать о причинах эмоционального выгорания у активистов и активисток. #ОП_психпомощь

Почему?
Отсутствие наблюдаемых результатов.

Рассмотрим подробнее
Постоянное ощущение, что не происходит ничего хорошего, несмотря на все усилия: появляются новые политические заключённые, силовики продолжают применять насилие к мирным активистам, власть не реагирует на митинги.

​​«Открытое пространство» запустило центр психологической поддержки активистов.

Помощь людям, попавшим в беду — будь то политические заключённые, люди, пережившие насилие или пытки — всегда предполагает эмоциональную вовлечённость и желание восстановить справедливость. Это ответственная и сложная часть работы активистов и правозащитников. Каждое решение может повлиять на судьбу других людей — и вместе с тем бывает невозможно контролировать результат.
Зацикленность на решении подобных проблем может привести не только к внутреннему опустошению и эмоциональному выгоранию, но и к другим самым разным нарушениям функционирования психики:
— депрессии;
— посттравматическому стрессовому расстройству;
— фобиям и другим.

Чем раньше вы начнёте своё восстановление, тем легче будет вернуться в ресурсное состояние.

Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, пожалуйста, напишите нам: https://ospace.org/psyhelp#ask

Наши специалисты — профессионалы, разбирающиеся в повестках правозащиты и активизма. Все консультации и психотерапия для активистов бесплатны.

«Открытое пространство» гарантирует вам полную конфиденциальность.

​​Напоминаем, что у нас действует горячая линия помощи региональным активистам и активисткам (политическим, религиозным, экологическим и ЛГБТ) и их близким.

«Открытое пространство» — это место, в которое можно обратиться за помощью.

Если у активистов появляются проблемы, с которыми самим справиться трудно, и не получается разобраться, кто может помочь, то приглашаем в гости.

Впереди у нас много планов, но вы уже сейчас можете связаться с нами, если вам необходимы:

- психологическая помощь;
- консультации по кампаниям защиты;
- адвокатская или юридическая помощь.

Пишите в наш телеграм-бот, если вам нужна помощь: @ospace_helpbot.

Подписывайтесь на нас в FB, VK, Twitter, Instagram.

​​Продолжаем рассказывать о причинах эмоционального выгорания у активистов и активисток. #ОП_психпомощь

Почему?
Непонимание окружающих

Рассмотрим подробнее
Хорошо, если близкие люди заодно с вами в ваших убеждениях и стремлениях. Если вы можете обсудить с ними риски и варианты действий в различных угрожающих ситуациях. Но, к сожалению, так бывает не всегда. Часто вы слышите от родных обесценивающие слова, сталкиваетесь с отсутствием готовности вас поддержать. Это усугубляет и без того тяжёлое состояние.

​​Саша Крыленкова, руководительница проекта «Открытое пространство», сейчас пишет книгу. Очередную:) И Саше нужна ваша помощь с интервью:

«Привет! Я начинала этот канал, чтобы писать книгу. Постепенно стала писать о разном, но все же пишу её.

И мне очень нужно поговорить с активистами, которые считают, что для них арест возможен, или с теми, кто сидел по политике о том, чего вы ждёте от родных, какого рода поддержки, как разговариваете о потенциальной возможности ареста.

Все интервью не короткие (около часа обычно). Анонимные или авторские — на ваш выбор. Все как положено в условиях пандемии — в зуме. Если вы готовы поговорить, напишите мне.

Помогите, пожалуйста. Мне кажется разговор на эту тему очень важным. Возможно даже в разговоре со мной, вы что-то сформулируете интересное для себя. А для общественного диалога ваш опыт бесценен».

Свяжитесь с нами, если готовы помочь: @ospace_helpbot.

Недавно «Открытое пространство» запустило центр психологической поддержки активистов.

Они предлагают бесплатную помощь людям, занимающимся общественной деятельностью. Глава проекта Александра Крыленкова рассказала, что такое «Открытое пространство», и почему активистам необходима психологическая поддержка.

Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь, обращайтесь к команде «Открытого пространства» по ссылке: https://ospace.org/psyhelp#ask

​​Ищем специалистов и специалисток в сфере психологического консультирования

На прошлой неделе наша команда запустила центр психологической поддержки активистов и активисток. Мы получили заявки на помощь и назначили первые консультации. Очень этому рады и даже немножко горды 😊

Для того, чтобы у нас была возможность продолжить начатую работу в том же формате и темпе, мы постоянно ищем специалистов и специалисток по психологическому консультированию, у которых есть возможность работать pro bono. Сотрудничество на платной основе также обсуждается.

От вас ожидаем:
— психологическое образование и релевантный опыт работы
От нас обещаем:
— гибкое время и формат сотрудничества (вы самостоятельно определяете количество часов консультаций и форму их проведения)

Если вы или ваши знакомые работаете в этой сфере и хотите нам помочь, пожалуйста, заполните форму: https://ospace.org/psyhelp. Мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы.

Активизм - это готовность включаться 24/7? Можно ли относиться к активизму как к работе? О, сколько раз я задавал себе эти вопросы раньше. Пока не решил, что я совсем не активист, а лишь помогаю тем, кто делает мир вокруг чуть лучше.
Мы с главредом @teplitsa Наташей Барановой пригласили крутых активистов из разных городов поговорить об этом вечером в среду, присоединяйтесь!

Кто уже участвует:

– Даша Яковлева, правозащитная активистка, основательница феминистского сообщества Феминитив (Калининград).

– Настя Родина, региональный менеджер движения «Время» (Санкт-Петербург).

– Татьяна Паутова, координатор экологического центра «Дронт» (Нижний Новгород).

– Владимир Жилинский, создатель Креативного пространства «Шаг». координатор Голоса (Псков).

– Олег Шарипков, руководитель фонда местного сообщества "Гражданский союз" и открытого пространства «Клевер» (Пенза).

🎟 18 ноября в 19:00
Зарегистрируйтесь, пожалуйста, чтобы мы прислали ссылку https://spbopenspace.timepad.ru/event/1480459/
Увидимся в зуме!

​​Всем привет! Продолжаем рубрику еженедельных постов #ОП_психпомощь об эмоциональном выгорании у активистов и активисток. Сегодня первый совет, который поможет восстановить психологические ресурсы и продолжить заниматься активизмом или правозащитой (или чем-то другим) без выгорания, а также почему это важно.

⁉️Почему важно преодолеть эмоциональное выгорание?
Если вовремя не распознать у себя эмоциональное выгорание и не начать его профилактику, оно может привести к резкому ухудшению качества жизни из-за следующих факторов:
— риск развития нарушений функционирования психики: стресс, депрессия, мысли о смерти, фобии;
— обострение проблем с физическим здоровьем, психосоматические заболевания;
— ухудшение когнитивных функций, памяти, концентрации внимания;
— формирование циничного отношения к людям, потеря эмпатии;
— выученная беспомощность, когда кажется, что вы уже ни на что не можете повлиять.

💤Отдыхайте от активизма
Регулярно отвлекайтесь от активизма или правозащиты на некоторое время, отдыхайте. Попробуйте заняться чем-то другим — тем, что не будет вгонять вас в стресс и заставлять переживать. Уделите внимание семье или друзьям, откройте для себя новое хобби или съездите на природу. Даже кратковременная смена обстановки поможет развеяться и восстановить силы. Лучше сделать перерыв и в получении бесконечного потока новостей с негативным содержанием.

Берегите себя❤️ Пишите нам, если необходима психологическая поддержка.

Сегодня вечером мы будем в зуме говорить про то, можно ли быть активист_кой и не выгорать? И вообще, активизм - это работа? А ещё хочется поговорить о том, сама постановка такого вопроса - удел привилегированного человека из крупного города?

Мы с вами этим вечером в отличной компании. Хочу представить одного из участников дискуссии

Иван Иванов, эколог и активист Шиеса. История активистской победы, за которой мы все наблюдали и переживали

🎟 18 октября в 19:00
Зарегистрируетесь, пожалуйста, чтобы мы прислали ссылку на встречу https://spbopenspace.timepad.ru/event/1480459/

У наших друзей из Теплицы социальных технологий вышла прекрасная статья о том, как волонтёры и НКО помогают беженцам учиться онлайн. Обязательно прочитайте.

За кнопкой «Помочь» скрываются реальные люди, активисты и правозащитники, родственники и близкие политических заключенных из Москвы, Санкт-Петербурга, Уфы, Ростова-на-Дону, Нижнего Новгорода и Оренбурга. Рассказываем о нашей команде.

​​Привет!

Меня зовут Саша. Мне всегда ужасно сложно рассказывать про себя, потому что все слова, придуманные для этого, меня не устраивают. Например, слово «руководительница» «Открытого пространства» никак не отражает то, чем я занимаюсь. Вообще, я пишу разные памятки, веду семинары и пытаюсь следить, чтобы члены команды в достаточной мере отдыхали. Иногда говорю «решающее последнее слово» в разгоревшейся дискуссии. Впрочем, последней обязанностью часто манкирую. И тогда дискуссии длятся вечно :)

Мне 41 год и биография довольно длинная. А в целом — родилась я в Питере, мотаюсь между Родиной и Москвой с 17 лет. 5 лет жизни моталась между Питером и Крымом. Начала свою трудовую и общественную деятельность одновременно: в «Мемориале». Потом ушла в малый бизнес, в 2011 бросила его и вернулась в общественную деятельность: наблюдение на выборах, ОНК, мониторинг прав человека в Крыму, поддержка активистов и активисток в самых разных сферах, политзаключённых и их семей.

Я замужем, у меня двое детей-подростков. И у меня совсем нет интересов вне общественной жизни. Я долго страдала от этого, но недавно разрешила себе так и жить :) Чтобы не выгорать, меняю формы деятельности: то прочитаю семинар, то напишу книгу, то сделаю исследование.

Я создала «Открытое пространство» в Петербурге, а теперь пытаюсь вместе с коллегами расширить его, потому что однажды в 2011 году меня задержали на акции. И в автобусе с задержанными, пока ждали суда, был парень, который сказал: «Как же хочется найти своё разумное место в этой движухе». С тех пор уже 9 лет я стараюсь помочь найти самым разнообразным людям место в окружающей движухе и сохранить при этом по возможности себя.

​​Всем привет! Это команда «Открытого пространства».

Хотим напомнить, что у нас действует горячая линия помощи активистам, активисткам и их близким: @ospace_helpbot.

Если в результате вашей активистской деятельности у вас появилась проблема, которую трудно решить самостоятельно и не получается разобраться, кто может помочь, напишите нам. Мы вместе разберем задачу на элементы, поймем, какая нужна помощь и, где её найти.

Впереди у нас много планов, но вы уже сейчас можете связаться с нами, если вам необходимы:
✔️консультации по кампаниям защиты;
✔️адвокатская или юридическая помощь.

Если появился любой другой сложный вопрос, связанный с активизмом, в котором вы хотите разобраться - пишите на @ospace_helpbot, обязательно обсудим и постараемся помочь😉

Все консультации анонимны и бесплатны.

​​🔗Статья 205.4 «Организация террористического сообщества». Последние новости и текущая статистика.
В прошлую пятницу стало известно, что следствие переквалифицировало на более тяжкую статью для 14-летних подростков из города Канск. Теперь школьников обвиняют в организации террористического сообщества.

Напомним, что подростки были задержаны летом 2020 года за расклейку листовок в поддержку аспиранта мехмата МГУ Азата Мифтахова. В ходе проверки переписок выяснилось, что ребята построили в компьютерной игре «Майнкрафт» здание ФСБ и хотели его «взорвать». Двое из них дали признательные показания, по словам родственников «под давлением силовиков» и сейчас находятся под домашним арестом. Третий вину не признал и был помещен в СИЗО.

Изначально молодым людям вменяли статью 205.3 УК РФ «Прохождение обучения с целью осуществления террористической деятельности». Затем она была переквалифицирована на более тяжкую — «Организация террористического сообщества и участие в нем» (205.4 УК РФ). По этой статье предусмотрено наказание вплоть до пожизненного заключения, однако в силу возраста подозреваемых максимальный срок — десять лет колонии.

📊Цифры.
В настоящий момент по статье 205.4 УК РФ осуждены и отбывают наказание 25 политических заключённых или тех, в чьём уголовном преследовании с большой вероятностью присутствуют признаки политической мотивации и серьёзного нарушения закона: 10 человек по делу «Сети» (запрещена в России), 11 человек по делу о теракте в петербургском метро, 3 человека по делу «Артподготовки» (запрещена в России) и 1 человек по делу крымских террористов.

Самый молодой из них — Дилмурод Муидинов (дело о теракте в петербургском метро), сейчас ему 23 года, он осуждён на 20 лет колонии. Самый старший — Юрий Корный (дело «Артподготовки»), ему 51 год, осуждён на 10 лет колонии.
Двое человек — Александр Кольченко и Олег Сенцов — были освобождены в ходе обмена заключёнными между Россией и Украиной 7 сентября 2019 года. Ещё один — Геннадий Афанасьев — помилован в 2016 году.

У наших друзей из @teplitsa через неделю стартует новый онлайн-курс по экоактивизму – для всех, кого волнуют экологические проблемы и кто хочет получить базовые знания по защите своих экоправ и природы в своем городе.

Курс пройдет с 1 до 4 декабря. Почитать подробности и записаться можно здесь https://te-st.ru/events/online-course-ecoactivism/

25 ноября отмечается Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.

❗️По данным ВОЗ 35% женщин во всём мире в течение жизни подвергаются физическому или сексуальному насилию. Только вдумайтесь: это каждая третья женщина в мире!

Сегодня действительно важно сделать проблему насилия видимой для общества. В рамках ежегодной глобальной кампании «16 дней активных действий против гендерного насилия» мы публикуем карту адресов российских центров социальной и психологической помощи проекта Насилию.нет.

Пострадавшие всегда должны знать, куда обратиться за помощью.

​​Всем привет!

Приглашаем на наш онлайн-семинар «Подходы к комплексной и осознанной безопасности» от прекрасной Саши Крыленковой.

В ходе семинара мы обсудим:

✔️как оценить свои риски при активизме и отделить мнимые риски от реальных;
✔️какие есть способы защиты;
✔️как подготовиться к возможным аресту, обыску, задержанию;
✔️как выбрать стратегию поведения при общении с правоохранителями;
✔️«особо опасные зоны» и правила поведения в них;
✔️какими средствами связи пользоваться и как их выбрать;
✔️методы профилактики выгорания.

📌Когда? 5 декабря с 16:00 до 18:00
📌Где? Zoom: за час до мероприятия пришлём вам ссылку на конференцию.

❗️Для участия необходима предварительная регистрация на мероприятие, а также выход в Zoom с компьютера и Telegram.

Мы рассчитываем на ваше активное участие в обсуждении озвученных тем и будем рады вопросам. Для честного диалога и вашей безопасности мы не будем вести запись мероприятия.

Присоединяйтесь, будет интересно и полезно. Остаемся на связи и до встречи!