Forwarded from Психологический центр ОП
Со стрессом в разных проявлениях сталкивается каждый из нас. Его можно определить как состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное различными обстоятельствами. Стресс — естественная реакция на происходящее. Стресс был с нами во все времена, ведь мир и происходящие в нем события неидеальны и никогда такими не станут.
Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.
✨ Если вам тревожно, плохо и тяжело, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.
Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Поддержка политзеков. Мемориал
Каждая женщина имеет право отмечать 8 марта так, как хочется ей. Пойти на демонстрацию, устроить день отдыха, организовать политическую акцию или купаться во внимании и подарках. Право самостоятельного решения должно быть у каждой женщины — именно за него боролись учредительницы праздника.
Но сейчас сотни женщин в России подвергаются преследованию за решения, которые приняли — за политические взгляды.
Сегодня мы открываем сбор средств для десяти женщин-политзаключённых.
Женщины в колониях оказываются брошенными чаще, чем мужчины: по данным правозащитных организаций их гораздо реже навещают и передают посылки. Гигиенические принадлежности, которые получают женщины в тюрьмах часто не закрывают даже самые базовые потребности, а возможность получить что-то извне сильно ограничена.
Мы хотим поддержать женщин-политзаключенных и объявляем сбор 330 000 рублей (с учетом комиссий), чтобы отправить по 30 тысяч рублей десяти женщинам, которые отбывают наказание из-за своих политических взглядов. Эти средства пойдут на пополнения счетов в СИЗО, колониях и на передачи.
Поддержать сбор в рублях можно на платформе «Заодно».
А сделать пожертвование в евро, долларах и криптовалюте на этой странице
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У ОП много направлений, и у каждого — свой канал, инстаграм и бот. Собрали все в одном месте, чтобы в них было легче ориентироваться:
Открытое пространство
Телеграм-канал
Инстаграм
Психологический центр
Телеграм-канал
Инстаграм
Бот для связи
Открытое пространство в Петербурге
Телеграм-канал
Инстаграм
Бот для связи
Открытое пространство в Москве
Телеграм-канал
Инстаграм
Бот для связи
📌 Бот правозащитного направления и бот юридической службы
📌 Все полезные материалы и ссылки в одном месте: ospace.org/links
🤍 Поддержать ОП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое пространство в Москве
Мы благодарны всем, кто участвует в нашем маркете в поддержку женщин в заключении. И знаем, что многие хотели бы быть с нами, но не имеют физической возможности сделать это. Но мы все должны помнить, что, несмотря на разделяющие нас расстояния, — мы вместе.
Если вы далеко или просто не имеете возможности прийти на маркет, вы все равно можете поучаствовать в благотворительном сборе. Если вы хотите помочь женщинам в заключении, то можете перевести любую комфортную сумму по ссылке этим реквизитам:
Карта Сбербанка
Александра Александровна К.
Если у вас установлено приложение Сбербанка (СБОЛ/Онлайн), то можете сделать перевод по этой ссылке.
Любовь обязательно победит!
Если вы далеко или просто не имеете возможности прийти на маркет, вы все равно можете поучаствовать в благотворительном сборе. Если вы хотите помочь женщинам в заключении, то можете перевести любую комфортную сумму по ссылке этим реквизитам:
4279 3806 7523 0363Карта Сбербанка
Александра Александровна К.
Если у вас установлено приложение Сбербанка (СБОЛ/Онлайн), то можете сделать перевод по этой ссылке.
Любовь обязательно победит!
Письма для женщин в заключении
Политзаключенных важно поддерживать в любое время, но так сложилось, что многие акции по написанию писем проходят к памятным датам и праздникам.
На прошлой неделе мы опубликовали список политзаключенных и женщин, преследуемых по политическим мотивам. В него вошли фигурантки антивоенных дел, оппозиционные активистки, журналистки, верующие женщины и другие.
Отправить письмо можно Ф-Письмом, «Зонателеком» и обычной почтой.
📌 Гайд по письмам заключенным
🔹 Поддержать Открытое пространство
Политзаключенных важно поддерживать в любое время, но так сложилось, что многие акции по написанию писем проходят к памятным датам и праздникам.
На прошлой неделе мы опубликовали список политзаключенных и женщин, преследуемых по политическим мотивам. В него вошли фигурантки антивоенных дел, оппозиционные активистки, журналистки, верующие женщины и другие.
Отправить письмо можно Ф-Письмом, «Зонателеком» и обычной почтой.
📌 Гайд по письмам заключенным
🔹 Поддержать Открытое пространство
Telegraph
Письма для женщин в заключении
Напишите к международному женскому дню письма и открытки для женщин в заключении, преследуемых по антивоенным и иным политически мотивированным делам. Это можно сделать через Ф-Письмо, «Зонателеком» и обычной почтой. Подробную информацию о каждой заключенной…
Левая феминистка, которая призывала перестать «кормить Москву»
«Медиазона» выпустила видео про активистку Дарью Полюдову, которая отбывает девятилетний срок в колонии в ИК-4 в Кабардино-Балкарии.
Мама Дарьи, Татьяна Полюдова, рассказала, что ей удалось приехать на свидание к дочери в ее день рождения 4 февраля. Дарье пришло много писем и открыток. Спасибо, что пишете ей! Также Татьяна передала, что Дарья не сдается, несмотря на проблемы со здоровьем и давление со стороны администрации и сокамерниц.
https://www.youtube.com/watch?v=Dm5SgmzxD1A
🔹 Сейчас адвокат, сотрудничающий с Открытым пространством, занимается жалобами Дарьи на содержание в СУС и другими вопросами. Активистку можно все так же поддержать письмом:
ИК-4 УФСИН России, Кабардино-Балкарская Республика, Прохладненский район, с. Советское, ул. Угнич, д. 10, 361029, Полюдова Дарья Владимировна, 1989 г. р
«Медиазона» выпустила видео про активистку Дарью Полюдову, которая отбывает девятилетний срок в колонии в ИК-4 в Кабардино-Балкарии.
Мама Дарьи, Татьяна Полюдова, рассказала, что ей удалось приехать на свидание к дочери в ее день рождения 4 февраля. Дарье пришло много писем и открыток. Спасибо, что пишете ей! Также Татьяна передала, что Дарья не сдается, несмотря на проблемы со здоровьем и давление со стороны администрации и сокамерниц.
https://www.youtube.com/watch?v=Dm5SgmzxD1A
🔹 Сейчас адвокат, сотрудничающий с Открытым пространством, занимается жалобами Дарьи на содержание в СУС и другими вопросами. Активистку можно все так же поддержать письмом:
ИК-4 УФСИН России, Кабардино-Балкарская Республика, Прохладненский район, с. Советское, ул. Угнич, д. 10, 361029, Полюдова Дарья Владимировна, 1989 г. р
YouTube
Дарья Полюдова: левая феминистка, которая призывала перестать «кормить Москву» | Политзеки
8 марта мы рассказываем о Дарье Полюдовой — левой активистке с Кубани, которая получила 9 лет колонии за то, что повторяла: отдавая в Москву налоги, российские регионы должны получать хоть что-то взамен.
В 2015 году Дарья стала первой осужденной по новой…
В 2015 году Дарья стала первой осужденной по новой…
Нам не справиться без вас
Вот уже 11 лет Открытое пространство помогает самым разным активистам и активисткам, правозащитни*цам, журналист*кам, близким политзаключенных. Многие из вас знакомы с нами с момента основания, многие узнали совсем недавно.
ОП — это площадки в Москве и Питере, психологический центр, правозащитная группа и юридическая служба.
Для продолжения работы нам нужно как минимум 150 000 рублей каждый месяц. Поддержать Открытое пространство можно несколькими способами:
🔹 Оформить регулярное пожертвование
🔹 Задонатить разово
🔹 Пожертвовать в криптовалюте
🔹 Рассказать о нас в своем проекте, инициативе, коллективе
🔹 Поделиться этим постом
Донейшены в пользу ОП — это безопасно. Мы продолжаем работать благодаря вам и ради вас 🤍
Вот уже 11 лет Открытое пространство помогает самым разным активистам и активисткам, правозащитни*цам, журналист*кам, близким политзаключенных. Многие из вас знакомы с нами с момента основания, многие узнали совсем недавно.
ОП — это площадки в Москве и Питере, психологический центр, правозащитная группа и юридическая служба.
Для продолжения работы нам нужно как минимум 150 000 рублей каждый месяц. Поддержать Открытое пространство можно несколькими способами:
🔹 Оформить регулярное пожертвование
🔹 Задонатить разово
🔹 Пожертвовать в криптовалюте
🔹 Рассказать о нас в своем проекте, инициативе, коллективе
🔹 Поделиться этим постом
Донейшены в пользу ОП — это безопасно. Мы продолжаем работать благодаря вам и ради вас 🤍
Forwarded from Открытое пространство в Москве
За один день фестиваля в поддержку женщин в заключении мы собрали 719 тысяч рублей!
Мы бесконечно благодарны всем, кто жертвовал вещи и лоты на фестиваль и приобретал их, нашим соорганизатор*кам — тату-мастерицам, ведущим мастер-классов, дрим-машины, а также тем, кто распространял информацию о фестивале в соцсетях. Вы совершили настоящее чудо!
К сожалению, грустные события заставляют людей объединяться, но ваша отзывчивость и искреннее желание помочь женщинам в тюрьме заставляет верить в будущее.
Все вырученные на маркете и аукционе средства будут поделены поровну между правозащитной инициативой «Женский срок» и женщинами политзаключенными.
❗️Если вы родственни*ца политзаключенной или участвуете в кампании поддержки и вам нужна материальная помощь, пожалуйста, до 31 марта напишите нам в бот @OpenSpaceMsk_bot, приложив копию приговора, и мы свяжемся с вами.
Мы опубликуем подробный отчет о сборах чуть позже, а сегодня еще есть возможность за пожертвование забрать оставшиеся вещи офлайн в Открытом пространстве в Москве. Приходите!
Мы бесконечно благодарны всем, кто жертвовал вещи и лоты на фестиваль и приобретал их, нашим соорганизатор*кам — тату-мастерицам, ведущим мастер-классов, дрим-машины, а также тем, кто распространял информацию о фестивале в соцсетях. Вы совершили настоящее чудо!
К сожалению, грустные события заставляют людей объединяться, но ваша отзывчивость и искреннее желание помочь женщинам в тюрьме заставляет верить в будущее.
Все вырученные на маркете и аукционе средства будут поделены поровну между правозащитной инициативой «Женский срок» и женщинами политзаключенными.
❗️Если вы родственни*ца политзаключенной или участвуете в кампании поддержки и вам нужна материальная помощь, пожалуйста, до 31 марта напишите нам в бот @OpenSpaceMsk_bot, приложив копию приговора, и мы свяжемся с вами.
Мы опубликуем подробный отчет о сборах чуть позже, а сегодня еще есть возможность за пожертвование забрать оставшиеся вещи офлайн в Открытом пространстве в Москве. Приходите!
Открытое пространство
За один день фестиваля в поддержку женщин в заключении мы собрали 719 тысяч рублей! Мы бесконечно благодарны всем, кто жертвовал вещи и лоты на фестиваль и приобретал их, нашим соорганизатор*кам — тату-мастерицам, ведущим мастер-классов, дрим-машины, а также…
В связи с возникшим недопониманием
подробно рассказываем, как будут распределены собранные деньги и
приносим извинения, что первоначальный текст был недостаточно прозрачным.
Все вырученные на маркете и аукционе средства будут поделены поровну между правозащитной инициативой «Женский срок» и женщинами политзаключенными. Это значит, что «Женский срок» предоставит нам информацию о своих подопечных, которые нуждаются в помощи, мы учтем их в общем количестве конечных адресатов пожертвований и общую сумму средств поделим на это количество.
Еще раз спасибо за вашу поддержку 🤍
подробно рассказываем, как будут распределены собранные деньги и
приносим извинения, что первоначальный текст был недостаточно прозрачным.
Все вырученные на маркете и аукционе средства будут поделены поровну между правозащитной инициативой «Женский срок» и женщинами политзаключенными. Это значит, что «Женский срок» предоставит нам информацию о своих подопечных, которые нуждаются в помощи, мы учтем их в общем количестве конечных адресатов пожертвований и общую сумму средств поделим на это количество.
Еще раз спасибо за вашу поддержку 🤍
Forwarded from Крисевич. Лучше чем в тюрьме
11 марта в 14:45 — апелляция на приговор Павла Крисевича
В понедельник Мосгорсуд примет свое решение по делу Павла Крисевича, которого ранее Тверской суд дважды приговорил к 5 годам колонии по статье о хулиганстве за художественный перфоманс на Красной площади в 2021 году.
Паша будет присутствовать на суде лично, поскольку на предыдущем заседании суд постановил его доставить для ознакомления с видеозаписью с Красной площади.
К суду Паша уже вышил узор на своем черном худи, а чтобы узнать какой именно — приходите на суд!
В своих письмах Паша неоднократно писал, что для него очень ценно видеть пришедших людей на заседание, чувствовать их поддержку. Очень надеемся, что у вас будет возможность прийти.
До встречи! <3
▪️Когда: 11 марта в 14:45
▪️Где: Московский городской суд, основной корпус, зал 221.
(Богородский вал, д. 8)
В понедельник Мосгорсуд примет свое решение по делу Павла Крисевича, которого ранее Тверской суд дважды приговорил к 5 годам колонии по статье о хулиганстве за художественный перфоманс на Красной площади в 2021 году.
Паша будет присутствовать на суде лично, поскольку на предыдущем заседании суд постановил его доставить для ознакомления с видеозаписью с Красной площади.
К суду Паша уже вышил узор на своем черном худи, а чтобы узнать какой именно — приходите на суд!
В своих письмах Паша неоднократно писал, что для него очень ценно видеть пришедших людей на заседание, чувствовать их поддержку. Очень надеемся, что у вас будет возможность прийти.
До встречи! <3
▪️Когда: 11 марта в 14:45
▪️Где: Московский городской суд, основной корпус, зал 221.
(Богородский вал, д. 8)
Привет, это Открытое пространство! Напоминаем, что площадки и правозащитная команда ушли в отпуск. Пространства закрыты для мероприятий и работы:
ОП в Москве — с 10 по 23 марта
ОП в Спб — с 12 по 26 марта
Правозащитная команда возвращается 16 марта
Психологический центр в отпуск не уходит
Несмотря на каникулы, боты продолжают работать, а мы остаемся в них на связи: психологический / юридический / правозащитный. Пишите в любое время, в них отвечают живые люди — психологи и участни*цы коллектива.
До встречи! 🤍
ОП в Москве — с 10 по 23 марта
ОП в Спб — с 12 по 26 марта
Правозащитная команда возвращается 16 марта
Психологический центр в отпуск не уходит
Несмотря на каникулы, боты продолжают работать, а мы остаемся в них на связи: психологический / юридический / правозащитный. Пишите в любое время, в них отвечают живые люди — психологи и участни*цы коллектива.
До встречи! 🤍
Как мы писали ранее, суд всячески затягивает процесс, Максим последний год находится в одиночной камере. Вы можете поддержать его письмом:
СИЗО-1 ГУФСИН по Кемеровской области-Кузбассу, г. Кемерово, пр. Кузнецкий д. 174, 650991
Лаврентьев Максим Анатольевич, 1981 г.р.
https://huafei.yangx.top/open_space_help/1929
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Открытое пространство
🔹 Адвокат для Максима Лаврентьева
Друзья, мы с вами месяц за месяцем помогаем кемеровскому активисту Максиму Лаврентьеву с оплатой адвоката. В феврале ситуация, к сожалению, критическая. Нам не хватает 16 000 рублей на этот месяц. Их нужно дособрать до…
Друзья, мы с вами месяц за месяцем помогаем кемеровскому активисту Максиму Лаврентьеву с оплатой адвоката. В феврале ситуация, к сожалению, критическая. Нам не хватает 16 000 рублей на этот месяц. Их нужно дособрать до…
Forwarded from Психологический центр ОП
Сегодняшний пост – совместный с нашим новым партнером, проектом @spravimsiavmeste. Эта инициатива помогает персонам, оказавшимся в ситуации партнерского насилия или проявляющим его.
Вместе со «Справимся вместе» мы разобрались в том, какие виды абьюза часто оказываются невидимыми и почему на них не стоит закрывать глаза.
Вместе со «Справимся вместе» мы разобрались в том, какие виды абьюза часто оказываются невидимыми и почему на них не стоит закрывать глаза.