Forwarded from Психологический центр ОП
Страх и тревога могут выглядеть схожими, и многие их путают. Однако причины их возникновения отличаются, как и особенности проявления. Понимание этих базовых эмоциональных состояний поможет лучше разобраться в своих переживаниях и справляться с ними.
Ранее мы уже писали об иных способах справляться с тревогой. Пробуя разное, можно выбрать подходящие именно вам инструменты.
✨Что поможет успокоиться? Техники дыхавния
✨Семинар «Тревога: как ее понять и что с ней делать?»
✨Из чего состоит тревога?
Ранее мы уже писали об иных способах справляться с тревогой. Пробуя разное, можно выбрать подходящие именно вам инструменты.
✨Что поможет успокоиться? Техники дыхавния
✨Семинар «Тревога: как ее понять и что с ней делать?»
✨Из чего состоит тревога?
Forwarded from Центр Мемориал
Уголовные дела против детей — комментирует юристка Центра «Мемориал»
В России возбуждают всё новые уголовные дела против несовершеннолетних. И всё чаще детей обвиняют в тяжких и особо тяжких преступлениях — например, в госизмене и терроризме.
⏩ На июль 2024-го в списке «террористов и экстремистов» Росфинмониторинга числилось уже 79 несовершеннолетних, подсчитал «Холод».
Преследования подростков связаны, в том числе, с их протестами против войны и нынешнего режима, считает юристка Центра «Мемориал» Анастасия Захарова.
О специфике дел, которые возбуждают на несовершеннолетних по «террористическим» статьям, и о правах детей в заключении она рассказала «Кавказ.Реалиям».
📨 Напишите письмо самым юным политзаключённым!
Десятки детей, подростков и молодых людей оказываются в тюрьме за свою позицию, по сфабрикованным обвинениям, в результате провокаций. В неволе и изоляции им очень нужны тепло и поддержка из ваших писем.
Адреса есть здесь и здесь💜
В России возбуждают всё новые уголовные дела против несовершеннолетних. И всё чаще детей обвиняют в тяжких и особо тяжких преступлениях — например, в госизмене и терроризме.
Преследования подростков связаны, в том числе, с их протестами против войны и нынешнего режима, считает юристка Центра «Мемориал» Анастасия Захарова.
О специфике дел, которые возбуждают на несовершеннолетних по «террористическим» статьям, и о правах детей в заключении она рассказала «Кавказ.Реалиям».
Десятки детей, подростков и молодых людей оказываются в тюрьме за свою позицию, по сфабрикованным обвинениям, в результате провокаций. В неволе и изоляции им очень нужны тепло и поддержка из ваших писем.
Адреса есть здесь и здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поддержите коллектив и коммьюнити Открытого пространства пожертвованием. Задонатить нам можно с рублевой карты, криптовалютой или с иностранной через наш патреон 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Поддержка политзеков. Мемориал
Владимир Тимофеев — житель Иркутска, лидер оппозиционной организации левого толка «Народная воля», в прошлом — участник афганской и чеченских войн. За участие в боевых действиях в Афганистане был награждён орденом Красной Звезды и медалью «За отвагу».
29 ноября 2022 года дома у Тимофеева прошёл обыск с изъятием всей техники. Сразу после этого Тимофеева задержали, а также заблокировали ему банковские счета. Активиста задерживала группа спецназа численностью до десяти человек: «Брали как террориста».
Поводом для преследования стали посты Тимофеева в его телеграм-канале «Байкальский партизан», в том числе пост, в котором активист рассуждал об ударе украинской авиации по нефтебазе в Белгородской области.
В апреле 2023 года Владимира признали виновным по статьям о распространении «фейков» об армии и оправдании терроризма в интернете и приговорили к трём годам лишения свободы.
Собираем 50 000 рублей, чтобы друзья могли отправить Владимиру в колонию несколько передач.
🔹 Как помочь?
💸 Поддержать сбор рублями можно на платформе «Заодно» и на Boosty
💸 Поддержать в иностранной валюте и крипте можно у нас на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гайд по помощи политзаключенным. Максимум информации для тех, кто впервые столкнулся с уголовными делами и местами лишения свободы.
Калькулятор даты освобождения. Проект позволяет рассчитать дату освобождения из мест лишения свободы и дату возможности подачи заявления на условно-досрочное освобождение.
Карта этапирования заключенных. Карта с СИЗО, колониями и маршрутами дает возможность отслеживания заключённых при этапировании.
Большая памятка про суды и уголовные дела. Базовая информация о том, как устроена судебная система в России и что происходит, когда заводят уголовное дело.
__________
Поддержать работу Открытого пространства можно разовым донатом или регулярным пожертвованием. Это поможет нам развиваться дальше и планировать будущее 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Маршруты и даты: о чем спросить политзаключенных в письмах
Открытое пространство ведет несколько проектов, которые могут быть полезны в помощи политзаключенным. Среди них — карта этапирования и список с датами освобождения политзэков.
На карту мы стараемся добавлять информацию о политзаключенных, которые находились или находятся в той или иной колонии или тюрьме. Но зачастую у нас нет сведений о точном маршруте этапирования: человек был в СИЗО в одном регионе и потом внезапно оказался в другой части страны. Аналогичная проблема есть и с ключевыми датами в ходе уголовного преследования.
Нехватка этих «метаданных» в основном касается малоизвестных преследуемых, о которых нет подробных сведений у правозащитных организаций, групп поддержки и в медиа.
Если вы переписываетесь с такими политзаключенными, то можете спросить у них подробности и таким образом помочь восполнить эти пробелы. Вот какая информация нужна:
🔹 Дата фактического задержания, если она отличается от даты задержания по протоколу;
🔹 Дата задержания по делу об административном правонарушении, если оно предшествовало уголовному делу;
🔹 Дата задержания в качестве подозреваемого;
🔹 Все даты избрания или изменения мер пресечения, особенно заключения под стражу, домашнего ареста и запрета определенных действий;
🔹 Если ранее был избран запрет определенных действий, то уточнить, входил ли в него запрет выходить в определенные периоды времени за пределы жилого помещения;
🔹 На самом деле информация о том, какие меры пресечения и как именно засчитываются в срок лишения свободы, указывается в резолютивной части приговора. Если вашему собеседнику уже вынесен приговор, он может целиком переписать один-два абзаца оттуда.
🔹 Если политзаключённый уже находится в колонии, то ему уже наверняка известна дата окончания срока — ее также лучше спросить в письме.
🔹 Точные и подробные маршруты и даты этапирования (прибытие/убытие), точные номера следственных изоляторов, указание всех ТПП и ПФРСИ. Не просто «Пишу вам уже из ИК-8», а примерно в таком виде: «16 сентября я доехал до СИЗО-1 Кирова, вечером 19-го нас вывезли, 20 сентября добрались до СИЗО-1 Ижевска. 25 сентября меня перевели в ИК-8 в том же Ижевске».
Полученную в письмах информацию вы можете публиковать в телеграм-каналах поддержки или в чатах, а также сообщать правозащитным организациям. Данные о маршрутах можно отправлять и нам через форму, ссылка на которую есть внизу страницы с картой.
Если эта информация окажется в открытых источниках, она поможет нам рассчитывать даты освобождения, а также лучше определять маршруты этапирования и помогать людям, которые обращаются в чат-бот правозащитной группы ОП.
Открытое пространство ведет несколько проектов, которые могут быть полезны в помощи политзаключенным. Среди них — карта этапирования и список с датами освобождения политзэков.
На карту мы стараемся добавлять информацию о политзаключенных, которые находились или находятся в той или иной колонии или тюрьме. Но зачастую у нас нет сведений о точном маршруте этапирования: человек был в СИЗО в одном регионе и потом внезапно оказался в другой части страны. Аналогичная проблема есть и с ключевыми датами в ходе уголовного преследования.
Нехватка этих «метаданных» в основном касается малоизвестных преследуемых, о которых нет подробных сведений у правозащитных организаций, групп поддержки и в медиа.
Если вы переписываетесь с такими политзаключенными, то можете спросить у них подробности и таким образом помочь восполнить эти пробелы. Вот какая информация нужна:
🔹 Дата фактического задержания, если она отличается от даты задержания по протоколу;
🔹 Дата задержания по делу об административном правонарушении, если оно предшествовало уголовному делу;
🔹 Дата задержания в качестве подозреваемого;
🔹 Все даты избрания или изменения мер пресечения, особенно заключения под стражу, домашнего ареста и запрета определенных действий;
🔹 Если ранее был избран запрет определенных действий, то уточнить, входил ли в него запрет выходить в определенные периоды времени за пределы жилого помещения;
🔹 На самом деле информация о том, какие меры пресечения и как именно засчитываются в срок лишения свободы, указывается в резолютивной части приговора. Если вашему собеседнику уже вынесен приговор, он может целиком переписать один-два абзаца оттуда.
🔹 Если политзаключённый уже находится в колонии, то ему уже наверняка известна дата окончания срока — ее также лучше спросить в письме.
🔹 Точные и подробные маршруты и даты этапирования (прибытие/убытие), точные номера следственных изоляторов, указание всех ТПП и ПФРСИ. Не просто «Пишу вам уже из ИК-8», а примерно в таком виде: «16 сентября я доехал до СИЗО-1 Кирова, вечером 19-го нас вывезли, 20 сентября добрались до СИЗО-1 Ижевска. 25 сентября меня перевели в ИК-8 в том же Ижевске».
Полученную в письмах информацию вы можете публиковать в телеграм-каналах поддержки или в чатах, а также сообщать правозащитным организациям. Данные о маршрутах можно отправлять и нам через форму, ссылка на которую есть внизу страницы с картой.
Если эта информация окажется в открытых источниках, она поможет нам рассчитывать даты освобождения, а также лучше определять маршруты этапирования и помогать людям, которые обращаются в чат-бот правозащитной группы ОП.
«Интересуетесь ли вы политикой?»
О чем спрашивают российские пограничники и как лучше отвечать на их вопросы? Мы подготовили для вас шпаргалку о так называемых «выборочных опросах», которые проводятся всё чаще в последнее время:
https://ospace.org/border
О чем спрашивают российские пограничники и как лучше отвечать на их вопросы? Мы подготовили для вас шпаргалку о так называемых «выборочных опросах», которые проводятся всё чаще в последнее время:
https://ospace.org/border
ospace.org
Вопросы на границе
О чём спрашивают пограничники и как лучше отвечать на их вопросы
Forwarded from Психологический центр ОП
С разрешения наших клиентов и клиенток публикуем отзывы о работе со специалистами и специалистками Психологического центра.
Наши психологи понимают специфику такой деятельности, поэтому при них можно войну называть войной и не бояться рассказать об опыте столкновения с государственной машиной. Впрочем, обратиться можно и с любыми другими запросами, например, с проблемами в межличностных отношениях, со сложностями на работе или в эмиграции.
✨ Обратиться в психологический центр Открытого пространства за бесплатной помощью
Наши психологи понимают специфику такой деятельности, поэтому при них можно войну называть войной и не бояться рассказать об опыте столкновения с государственной машиной. Впрочем, обратиться можно и с любыми другими запросами, например, с проблемами в межличностных отношениях, со сложностями на работе или в эмиграции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM